ヨガをやってみたいけれど、どこに行けばいいかわからない

タオディエンにお住まいの方やエリアを訪れる方に、ぜひ知っておいてほしいスタジオがあります。

「Eco Wellness Studio」は、環境配慮と健康を軸に、ヨガ・瞑想・ダンス・ボディセラピーをまとめて体験できるウェルネスの拠点です。

「Envision Your Highest Form Of Self!」—このスタジオが目指すもの

Eco Wellness Studioのモットーは「自分の最高の姿を思い描け」。

ヨガの倫理原則「ヤマとニヤマ」を哲学的な柱に据えながら、ソーラーエネルギーの活用やエコフレンドリーな素材選びなど、環境への配慮を実践しています。

「健康と地球への責任を同時に果たす場所をつくりたい」—そうした想いが、スタジオ全体の空気感に宿っています。

タオディエンで体験できる、プール隣接のアクアヨガ

Eco Wellness Studioの大きな差別化ポイントが、プールに隣接したロケーションです。

マットヨガに加えて、水中で浮力を活かしながら行う「アクアヨガ」も体験可能。関節への負担が少なく、通常のヨガでは難しいポーズにも挑戦しやすいのが特徴で、腰や膝に不安を持つ方にも人気のプログラムです。

初めてなら、ハタヨガかヴィンヤサヨガから

ヨガが初めての方には、まずこの2クラスがおすすめです。

ハタヨガ：ポーズをゆっくりと保ちながら、呼吸を整えることに集中するクラス。柔軟性や体幹を少しずつ育てたい方に最適です。

ヴィンヤサヨガ：呼吸と動作を連動させながら流れるように進むクラス。有酸素運動的な要素もあり、動きながら汗をかきたい方に向いています。

股関節・肩の開放に特化したクラスや、痛みの緩和を目的とした医療寄りのプログラムも用意されているため、体に悩みがある方も相談しながら受講できます。

ヨガだけじゃない—多彩なプログラム

Eco Wellness Studioはヨガスタジオの枠を超えています。

• チベット瞑想：シンギングボールを使った瞑想セッション。心を静め、深いリラクゼーションへ
• ズンバ・サルサ・バチャータ：音楽に合わせて体を動かすダンス系プログラム
• ブレイクダンス：ストリートダンスの技術を楽しく学ぶクラス
• エネルギー・ボディセラピー：心身のバランスを整える体験型セラピー
• コンブチャなど健康飲料・製品の販売：スタジオ内で購入可能

「運動が得意ではない」「ヨガに飽きてきた」という方でも、自分に合ったプログラムを見つけられます。

産前産後クラスとキッズプログラムも完備

妊娠中・出産後の体をサポートするプレ／ポストナタルクラスを開講しているのも、このスタジオの特徴のひとつです。ホルモンバランスや体型変化が気になる時期に、専門知識を持つインストラクターのもとで安心して体を動かせます。

お子さん向けのキッズプログラムも用意されており、親子で通えるスタジオとしてタオディエンの在住ファミリーからも支持されています。

こんな方におすすめです

• タオディエンでヨガを始めたい方
• アクアヨガや水中でのエクササイズに興味がある方
• 腰・膝・肩など体に不調を抱えながら運動したい方
• ヨガだけでなくダンスや瞑想も試してみたい方
• 産前産後のケアを探している方
• 子どもと一緒に通えるウェルネス施設を探している方

店舗情報

Thao Dien Eco Wellness Studio

• 住所：8C Đường Số 12, Thảo Điền, TP. Thủ Đức, TP. HCM
• 電話：0888 637 388
• 営業時間：月〜金 8:00〜21:00 / 土・日 8:00〜18:00
• 公式サイト：ecowellnessstudio.com

MYPL編集部より

「ヨガスタジオ」と聞くと構えてしまう方にこそ足を運んでみてほしいスタジオです。
ダンスから瞑想、アクアヨガまで、「これなら続けられそう」と思えるプログラムが必ず見つかります。
プール隣接でアクアヨガが体験できる施設はタオディエンでも数少なく、週末の体験クラスから試してみてください。