歯のホワイトニングを受けた後、白く輝く健康的な歯をできるだけ長く保つためには、施術後の毎日のセルフケアがとても大切です。

エナメル質を健やかに保ち、白さを持続させるために意識しておきたい日常のケアと食生活のポイントについて、フーニュアン区のSmilux Dental（スマイラックス・デンタル）が詳しくご紹介します。

■ ① 毎日のケア｜口腔内を清潔に保つ

ホワイトニングの効果を長く維持する基本は、日々の丁寧な口腔ケアです。

毛先の柔らかい歯ブラシとご自身のお口に合った歯磨き粉を使用し、少なくとも1日2回は優しくブラッシングを行いましょう。歯ブラシの毛先が届きにくい歯と歯の間には、デンタルフロスを併用して歯垢（プラーク）を丁寧に取り除く習慣をつけることが効果的です。

■ ② 食生活の注意点｜着色しやすい飲食物への配慮

日常生活で口にする飲食物の中には、色素が濃く、歯に再び着色汚れ（ステイン）がつきやすいものがあります。

完全に避けるのが難しい場合でも、口にする量を控えめにしたり、飲食後すぐに水で口をゆすいだりして清潔を保つ工夫を心がけましょう。

• コーヒー、濃いお茶、色のついた清涼飲料水など、色の濃い飲み物
• 食用色素を多く含む食品や、色の濃いソース・調味料を使った料理

■ ③ 定期検診｜歯科医師による定期的なサポート

お口の中の状態やエナメル質の性質には個人差があります。定期的に歯科検診を受けることで、歯ぐきの状態をチェックし、日常の歯磨きでは落としきれない汚れを専門的なクリーニングで除去できます。

当院では、患者さま一人ひとりのお口の状態を丁寧に確認し、無理のない長期的なケア方法をご提案しています。

Smilux Dentalは、毎日8:00〜20:00まで診療を行っています。ホワイトニング後のアフターケアに関するご不安や、定期検診のご希望がございましたら、どうぞお気軽にお問い合わせください。